Details und Anmeldung: kontaktieren Sie bitte direkt die Kursleitung. Vielen Dank.
Pilates – oder Feel the Power(house)
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mein Pilatestraining auf der Matte umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung und sorgt für eine bewusste Körperhaltung. Ein Training für jedermann geeignet, auch und besonders gut nach der Rückbildung bzw nach dem Spätwochenbett.
In kleinen Gruppen können Bedürfnisse berücksichtigt und Übungen individuell angepasst und modifiziert werden.
// Dienstag 10.00-11.00 Uhr mit und ohne Baby
Kosten: 10er Einheit 150 €
Nächster Start: 11.02. (-15.04.2025)
Kursleitung: Isabel Delius, Physiotherapeutin – Anmeldungen unter 0172 8866468 oder info
physio-delius [punkt] de
MamaMe 2025- ein stärkender Kurs für Mütter
Der MamaMe-Kurs ist ein Angebot zur Stärkung der seelischen Gesundheit von Müttern. In einem geschützten, wertfreien Raum und im Austausch mit anderen Müttern beschäftigen wir uns mit Themen, die mit Mutterschaft verbunden sind: Anforderungen, Rollenerwartungen, Körperbild, Selbstfürsorge. Zur Stärkung der Selbstwahrnehmung beziehen wir körperorientierte Elemente wie Tanz und Bewegung ein. Ziel ist es, sich selbst (wieder) mehr wahrzunehmen und die eigene, ganzheitliche Gesundheit in den Blick zu nehmen. Immer im Fokus: Die Besonderheit, die das Mama-Sein mit sich bringt.
Du benötigst keine tänzerischen Fähigkeiten oder Vorerfahrungen! Im Kurs schütteln wir ab, was vermeintlich „gut“ aussieht, sodass du dich dem zuwenden kannst, was sich für dich stimmig anfühlt!
//Start: 26.02.2025, mittwochs (19.30-21 Uhr) // 6x 1.5 h (noch 3 Plätze frei)
Kursleitung: Daniela Galla-Niestradt, Dipl. Pädagogin, Tanz- und Bewegungstherapeutin, HP Psych.
Weitere ausführliche Infos & Anmeldung: www.hejtanz-bielefeld.de oder gerne per Mail: infohejtanz-bielefeld [punkt] de (info[at]hejtanz-bielefeld[dot]de)