Neu Neu Neu Neu Neu!!!  ab 04. April 2019

MamaYoga – Connecting Mind, Body,Baby and Soul

Du möchtest wieder in Bewegung kommen, Deinen Körper neu erfahren, Du möchtest wieder Yoga machen oder zum ersten Mal ausprobieren? Und Du möchtest Dein Baby mitnehmen? Dann komm zum MamaYoga!

Der Kurs richtet sich an Mamas, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihr Krabbelkind mitbringen wollen. Es gibt keine Kinderbetreuung, sondern die Kleinen sind mit uns im Raum.
Ausgerichtet ist der Kurs so, dass die Mamas im Fokus stehen, die Kleinen aber immer miteinbezogen können. Und auch sonst darf sein, was die Kleinen brauchen: Stillen, Windeln wechseln, Kuscheln….

Der Kurs beinhaltet Übungen zur sanften Stabilisierung und Stärkung des Beckenbodens, leichtes Bauchmuskeltraining und zur Lockerung und Stärkung des Rückens, speziell des Nacken- und Schulterbereichs.

Wichtig: bitte aus hygienischen Gründen eine Auflage für die Yogamatte, genügend Spucktücher mitbringen. Bitte kein Essen in den Kursraum mitbringen (Kekse, Bananen etc)!

// Donnerstag 10.15 – 11.30h mit Meike Pfefferkorn. Der Kurs ist ab 04. April fortlaufend, ein Einstieg nach verbindlicher Anmeldung unter siriharikaur.mp@gmail.com jederzeit möglich.

Kursgebühr: 96,- Euro für 8 Termine (Alleinerziehende, Studentinnen etc erhalten Rabatt, bitte vorher abstimmen)

Zeit: 10.15-11.30h

Geburtsvorbereitung

// montags, Veronika Penner            (Fon 0521.2 38 42 42)

// mittwochs, Ulrike Bohnes-Berg    (Fon 0521.48 81 60)

 

Rückbildungsgymnastik mit Beckenbodentraining 

// Dienstag, vormittags mit Babys, Alexandra Münstermann (Fon 05 21.3 83 79 34)fortlaufend neue Kurse!!!

// Mittwoch, vormittags mit Babybetreuung, Ulrike Bohnes-Berg

// Donnerstag, abends ohne Baby, Veronika Penner

 

Entwicklungsfördernde Babymassage fortlaufend neue Kurse!!!

Tun Sie sich selbst und Ihrem Baby etwas Gutes: Erleben Sie, wie Sie selbst mit sanfter Babymassage die Entwicklung seines jungen, noch so unreifen Zustand fördern könen. Wenn Ihr Baby zwischen vier und 12 Wochen alt ist, erlernen Sie in fünf Einheiten wie Sie mit Hilfe indischer Massage Körperkontakt zu Ihrem Baby aufbauen und Nähe, Sanftheit und Ruhe vermitteln.

// Montag, 10.00h mit Myriam Ingenfeld Kontakt: www.myriam-ingenfeld.de

Details und Anmeldung: kontaktieren Sie bitte direkt die Kursleitung. Vielen Dank.